赴美生子孕期为什么要吃DHA

去美国生宝宝的孕妈们应该都知道DHA这一营养物质，今天美福嘉儿月子中心小喜为大家介绍的是DHA对宝宝的作用。   DHA，俗称“脑黄金”，作为一种必须脂肪酸，其增强记忆与思维能力，提高智力等作用十分显著。EPA被称为“血管清道夫”，也是一种必须的脂肪酸，它具有疏导清理心脏血管的作用，可以防止多种心血管疾病。   孕妈妈们从孕中期开始就应注意慢慢摄入DHA，孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内就应有规律的补DHA，这样补DHA的效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。   一、哪些孕妇需要吃DHA？   1.缺乏矿物质来源的准妈妈   孕期的女性，由于特殊时期生理因素影响，体内铁的需要量也随之增加，所以此时补充营养剂是必不可少的。   2.挑食、偏食的准妈妈   每个人的饮食习惯不同，膳食结构也各有差异，比如有些人极不喜欢香菜、茴香的味道，总是避而远之，但是这些蔬菜里含有丰富的类胡萝卜素，若长期偏食就会导致维生素缺乏，发生营养不良。   3.妊娠呕吐严重的准妈妈   在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。   二、DHA对胎儿的作用   1.促进胎儿大脑发育   在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。   2.促进视网膜光感细胞的成熟   DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。   3.增进大脑细胞发育   在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收。   相信看完美福嘉儿月子中心小喜的介绍，去美国生宝宝的美妈们都清楚在孕期补充DHA的作用了吧！希望美妈们都能早日迎来健康可爱的宝宝哦！  

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