去美国生宝宝月子期间要破处的几点陋习

好多去美国生宝宝的孕妇妈妈们都问过小喜，她们以前看见朋友坐月子时，都不能站着，只能坐着躺着，还得捂着不能着凉。她们都问都想问问小喜去美国生宝宝时是不是也要遵循这些所谓的习俗。小喜在这里告诉您，这些都是陋习，没有必要遵守的，下边小喜就带大家一起来破除陋习。   1、饮食禁忌很重要？   坐月子不能吃味精？不能多喝水？其实比起这些禁忌来说，食物卫生更重要。没有证据表明哺乳妇女不能吃味精，吃味精会健忘的说法更是无稽之谈。味精的主要成分是谷氨酸钠，进入人体后可转化为氨基酸，对人体健康有益。哺乳妈妈可以吃味精，但不宜多吃是真的。因为谷氨酸钠过量会造成婴儿体内锌流失影响发育，所以少量食用是可以的，但妈妈每天要摄入的锌含来补充。   2、奶水少是因为吃了回奶食物？   其实目前还没有科学说明什么食物一定导致哺乳期妈妈回奶，小喜甚至看到有的说吃乳鸽会回奶，而有的人又说吃乳鸽能下奶，到底谁是正确的？关于回奶的问题，科学的解释也许只是你的乳房刺激不够。比如喂奶姿势不对，宝宝吸奶时间短，母乳兼配方奶导致宝宝吸乳房时间少等等，一般来讲，宝宝吸奶不足会导致乳汁在乳腺里凝结堵塞，渐渐地乳汁分泌就会减少。所以，多让宝宝吸奶，平时可以自己或让老公多按摩乳房增加刺激，从而分泌乳汁。另外，妈妈们得都休息，休息好乳汁分泌会更充足。   3、坐月子要大补？   其实按平时正常饮食规律就好，荤素搭配，营养均衡就可以了。各种高蛋白高营养品的刻意大补真的没有必要。我记得妈妈给我讲过，她生我的时候家里比较困难，平时就大米饭配豆腐，甚至更多的是一些素菜，大鱼大肉很少，能每天吃个鸡蛋都很不错了，但妈妈的奶水却充沛得很。所以多运动比大补对身体恢复更好。   4、坐月子浑身发热也要捂着？   其实这样对产妇来说并不好，如果感觉热了，就通通风（不要对着头吹就行），保持室内空气新鲜也很重要，室内温度保持在25、6度就可以了。温度太高反而容易滋生病菌，别悟出一身病来。   5、坐月子只能躺着坐着？   坐月子确实需要注意休息，但一天到晚躺着也不是回事。适当的运动是有必要的，不运动的妈妈更容易导致血管堵塞，患上肺栓塞等疾病。只要身体允许，就多走动走动，还能减少抑郁症的发生。   在美国生宝宝的孕妇妈妈了解了吗？千万不要相信这些陋习啊，大家一起来破除陋习，我们美福嘉儿月子中心的服务一定让您满意舒服！  

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