去美国生宝宝的孕妇妈妈要注意的六大变化

好多孕妇妈妈都知道，随着胎儿一天天长大，咱们的孕妈妈改变不光是胖了多少斤，肚子大了几圈。让我们从头到脚一起来看一看，看看我们在怀孕后身体变化是怎样的？   变化一、早期反应   在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。   值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心！   变化二、频繁跑厕所   刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净？那是因为在孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。感觉尿频时，不妨多上几次厕所，这没有关系，尽量不要憋尿，到了孕晚期也会出现这种现象。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院看一下。   变化三、腰酸背痛   怀孕后，由于孕妈咪的子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状，是正常的生理现象，只要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行。   变化四、便秘   当孕期遇上便秘，真是既折腾又尴尬，严重起来，不仅会导致孕期痔疮，还分分钟会让你变丑!长期便秘会让孕妈妈皮肤变得粗糙，渐渐没有光泽，甚至产生孕妇斑;平时除了要多喝水多运动，最有效的还是多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮等，定时排便。   变化五、水肿   通常发生在孕28周后，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重，轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那孕妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须做好产检并与医生充分配合。   一旦出现水肿的情况，应该要在饮食上进行控制，以清淡的蔬菜、水果主，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等。比较严重时，孕妈咪应该多卧床休息，采取左侧卧姿势。   变化六、失眠   怀了孕，你以为你将面临的是吃睡玩的幸福生活，可骨感的现实告诉你，没那么简单。吃喝有讲究，玩乐需谨慎，就连在冷飕飕的冬天里，想睡个圆满觉也变得难以满足，是谁内脏器官被挤压成那样，睡觉也当然会不舒服。   小喜建议孕妈咪使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，上床前尽量少喝水，养成按时睡觉的好习惯。怀孕是个漫长而又艰辛的过程，每天都要保持有一个舒畅的心情，注意营养均衡。   最后美福嘉儿月子中心祝愿我们的每一个孕妈们都能愉快的度过孕产期！  

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