赴美生子如何在美国坐月子

　　赴美生子如何在美国坐月子。我们接待过的很多客人都说过，家里的老一辈都会担心自己在美国做不好月子，担心自己没人照顾，担心这个，担心那个……  老一辈的担心不无道理，但是美福嘉儿 美国月子中心之所以叫月子中心，除了帮助赴美生子的家庭办理签证、接送产检、办理宝宝证件、出游外食、照顾饮食起居之外，更重要的就是帮助赴美生子的妈妈做好月子。

从环境上来说，美福嘉儿 坐落于尔湾，平均每年286天的阳光沐浴，平均每年降雨量300mm，年平均气温为17.2℃，是全美最宜居城市，当然也是一个非常适合坐月子的城市。

从饮食上来说，美福嘉儿 的食材源自加州新鲜有机食品，每天采购，天然、绿色、安全。无限量供应的新鲜水果、点心为妈妈及时补充所需。经验丰富的厨师依据妈妈的口味进行烹饪，不用担心饮食文化差异。

美福嘉儿 遵从庄淑芹教授的新台式月子餐理念，我们为妈妈提供调养恢复身体机能的营养餐谱，“一排二调三补”，把孕期积累的多余积水和毒素排出体外，保持美丽的形体，再通过正确的补养，使妈妈的身体更健康。

美国坐月子，只给妈妈最好的照顾

1. 忌大补，营养均衡为佳

饮食上多注意营养均衡，如果月子期间储蓄太多的脂肪，会出现快速肥胖和涨奶的现象。涨奶对产后妈妈来说是一件非常痛苦的事情，严重的还需要动手术。所以，坐月子期间切忌刚开始就大补特补。美福嘉儿 美国月子中心为妈妈们提供台式月子餐，“一排二调三补”，助产后妈妈恢复孕前身材。

2. 忌长捂，冷暖适宜为佳

坐月子期间正常保暖即可，如果在室内，可以不用盖的太厚、穿的太多，比普通人稍微注意一下就好了。适当的时候也可以出去晒晒太阳，通风的时候，不要待在窗前就好了。至于洗头洗澡，其实也是怕刚洗完，被风吹着凉，稍注意一下，这些都不是事儿。

美福嘉儿 美国月子中心内有先进的洗头仪器，在仪器内完成洗头、烘干的步骤，浴室内的暖风，可以避免妈妈们沐浴后受风着凉，还有月嫂贴身照顾，老一辈真的不用担心。

3. 忌久卧，适当运动为佳

顺产的妈妈，根据自己的情况，休息几个小时，如果可以坐起来，将枕头靠在后背坐一会儿，第二天就可以慢慢下床活动。剖腹产的妈妈，要听医生的话，医生说什么时候可以动了，再动一动。

另外，能走动了之后，尽量在无风的天气去晒晒太阳，午后的时间是一个不错的选择。室内通风，也有利于呼吸到新鲜空气，在尔湾也不用担心雾霾。每天适当的慢走有利于食物消化、预防便秘、促进恶露排除，并且，适当的运动对于预防产后肥胖，也是有积极作用的。如果长期卧床，四肢会因为缺少适当运动而增加静脉血栓的风险。

4. 忌闭塞，时常沟通为佳

多和家人沟通，即使家人不在身边，美福嘉儿 馆内Wi-Fi全覆盖，妈妈们也可以通过语音、视频与家人联系。和自己的朋友多沟通，和老公聊聊孩子未来的规划，切忌不要过度忧虑，不要为很久以后的事情而烦恼。

我们接待过的很多客人都说过，家里的老一辈都会担心自己在美国做不好月子，担心自己没人照顾，担心这个，担心那个……

老一辈的担心不无道理，但是美福嘉儿 美国月子中心之所以叫月子中心，除了帮助赴美生子的家庭办理签证、接送产检、办理宝宝证件、出游外食、照顾饮食起居之外，更重要的就是帮助赴美生子的妈妈做好月子。

从环境上来说，美福嘉儿 坐落于尔湾，平均每年286天的阳光沐浴，平均每年降雨量300mm，年平均气温为17.2℃，是全美最宜居城市，当然也是一个非常适合坐月子的城市。

从饮食上来说，美福嘉儿 的食材源自加州新鲜有机食品，每天采购，天然、绿色、安全。无限量供应的新鲜水果、点心为妈妈及时补充所需。经验丰富的厨师依据妈妈的口味进行烹饪，不用担心饮食文化差异。

美福嘉儿 遵从庄淑芹教授的新台式月子餐理念，我们为妈妈提供调养恢复身体机能的营养餐谱，“一排二调三补”，把孕期积累的多余积水和毒素排出体外，保持美丽的形体，再通过正确的补养，使妈妈的身体更健康。

美国坐月子，只给妈妈最好的照顾

1. 忌大补，营养均衡为佳

饮食上多注意营养均衡，如果月子期间储蓄太多的脂肪，会出现快速肥胖和涨奶的现象。涨奶对产后妈妈来说是一件非常痛苦的事情，严重的还需要动手术。所以，坐月子期间切忌刚开始就大补特补。美福嘉儿 美国月子中心为妈妈们提供台式月子餐，“一排二调三补”，助产后妈妈恢复孕前身材。

2. 忌长捂，冷暖适宜为佳

坐月子期间正常保暖即可，如果在室内，可以不用盖的太厚、穿的太多，比普通人稍微注意一下就好了。适当的时候也可以出去晒晒太阳，通风的时候，不要待在窗前就好了。至于洗头洗澡，其实也是怕刚洗完，被风吹着凉，稍注意一下，这些都不是事儿。

美福嘉儿 美国月子中心内有先进的洗头仪器，在仪器内完成洗头、烘干的步骤，浴室内的暖风，可以避免妈妈们沐浴后受风着凉，还有月嫂贴身照顾，老一辈真的不用担心。

3. 忌久卧，适当运动为佳

顺产的妈妈，根据自己的情况，休息几个小时，如果可以坐起来，将枕头靠在后背坐一会儿，第二天就可以慢慢下床活动。剖腹产的妈妈，要听医生的话，医生说什么时候可以动了，再动一动。

另外，能走动了之后，尽量在无风的天气去晒晒太阳，午后的时间是一个不错的选择。室内通风，也有利于呼吸到新鲜空气，在尔湾也不用担心雾霾。每天适当的慢走有利于食物消化、预防便秘、促进恶露排除，并且，适当的运动对于预防产后肥胖，也是有积极作用的。如果长期卧床，四肢会因为缺少适当运动而增加静脉血栓的风险。

4. 忌闭塞，时常沟通为佳

多和家人沟通，即使家人不在身边，美福嘉儿 馆内Wi-Fi全覆盖，妈妈们也可以通过语音、视频与家人联系。和自己的朋友多沟通，和老公聊聊孩子未来的规划，切忌不要过度忧虑，不要为很久以后的事情而烦恼。