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赴美产子：什么样的睡姿适合宝宝的发育

作者:美福嘉儿

赴美产子：什么样的睡姿适合宝宝的发育？通常来说宝宝的睡姿有以下几种，仰着睡，侧着睡，趴着睡。我们中国人习惯让宝宝采用仰卧的睡姿，原因在于老人认为宝宝要想睡出一个好头型，最好是仰卧的姿势。 

赴美产子：什么样的睡姿适合宝宝的发育 

但是国外更推崇宝宝侧卧位的睡眠姿态，因为他们在调查中发现，侧卧睡觉的宝宝能更好的预防新生儿溢奶，呕吐或奶水倒灌噎住宝宝等问题。


第三种是趴着睡，这种睡姿不适合一个月以内的小宝宝，过于幼小的宝宝会因为这种姿势压迫到胸部，而自身又还不能调整舒适的姿态，从而影响呼吸的顺畅度，严重的话会出现窒息的危险。

在宝宝更大一些后，偶尔可以让宝宝俯卧睡眠，有助高质量睡眠，还能促进宝宝大脑的发育，好处很多，但要谨记，一定要有人陪同看护！

无论那种睡姿都有优缺点，妈妈可以根据宝宝自身情况来选择或者是轮换姿势，但家长一定要陪同看护哦。

宝宝睡觉，偶尔会哼几声，正常吗？

一些新手父母对小宝宝的一切的一切都如临大敌，其实初生宝宝睡眠时发出声响这点事，只要他（她）身体没啥毛病，精神好吃得香，爸妈们请把心放回肚子里吧。

初生宝宝睡觉，发出声响的原因很多，那是因为新生儿的中枢神经和呼吸系统，正处于发育状态，甚至因为没有进入深睡眠，也会偶然发声，爸爸妈妈不用太紧张。

宝宝晚上睡觉到底可不可以开灯？

部分新手妈妈通宵留上一盏小夜灯，觉得夜间照顾宝宝很方便；方便倒是方便了，但是后续的苦和累就更多了。新生儿缺乏日夜的概念，换句话说孩子的生物钟，需要我们去规律、去养成。而宝宝分辨日夜，依靠的就是光线的变化，四周的动静声响。

如果夜晚睡眠的时的环境像白天一样亮，那小宝宝根本就把夜晚当白天，生物钟就会日夜颠倒，这样不但不利于成长发育，想想吧，宝宝日睡夜闹和大人完全相反的生物钟，妈妈是不是更累了呢？

怎么纠正宝宝白天睡觉晚上闹的习惯？

越小的宝宝越依赖睡眠来成长发育，这也是新生宝宝为什么睡眠时长达18到22个的原因所在；换而言之小宝宝暂无白天黑夜的概念。需要父母去培养宝宝的日夜作息规律；例如白天光线充足的地方，应制造声响，多陪他说话，逗他玩。

夜晚，室内要保持安静和黑暗，即使宝宝醒了妈妈也要保持安静，让他逐渐养成，白天玩夜晚睡的习惯。

新生儿需不需要和父母一起睡？

美国儿科学协会认为，一岁以前的宝宝，和父母同睡一房，能有效降低婴幼儿睡眠相关的死亡风险。

为了减少初生宝宝的意外，正确的做法是父母和孩子同室不同床，让宝宝睡在婴儿床或摇篮里最佳。

不过现实状况并没有那么理想，很多中国夫妇，未必有条件去另外购置婴儿床或摇篮，其次和父母分床睡也为夜间照顾宝宝平添了不少麻烦。小美妈为大家提供一个折衷的方法，首先避免让宝宝睡在父母中间，我们应该让宝宝睡在靠墙的一边（里边），妈妈睡在中间，爸爸睡在床的最外面，这样即可方便妈妈夜间照顾宝宝，又能避免，爸爸睡眠中的翻身会压到小宝宝。

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