赴美生子孕妈冬季该如何预防感冒

　　随着冬季的到来，气温的下降，感冒病毒也随之而来，赴美生子的孕妈妈的你是不是也担心自己会被这看不着摸不见的病毒传染呢?

赴美生子孕妈冬季该如何预防感冒

　　冬季到来准妈妈该如何预防感冒呢?

　　感冒不仅关系到准妈妈的身体健康，更重要的是关系到肚子里宝宝的正常发育，普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少会引起胎儿的畸形，但是如果感染风疹病毒或巨细胞包涵体病毒，在妊娠早期引起胎儿畸形的概率明显增加。

　　1、注意保暖。

　　怀孕期间应注意保暖，避免受凉，避免到一些人多嘈杂的地方去，注意室内的温度和湿度。避免使用热水袋。

　　2、适当锻炼身体。

　　20到30分钟为宜，如果散步时感觉自己身体疲倦，应立即停止。

　　3、盐水漱口。

　　用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

　　4、多喝水。

　　多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

　　5、保持愉悦的心情。

　　情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

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