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美福嘉儿赴美生子月子餐如何？

作者:美福嘉儿

孕妈妈们选择赴美生子后不必担心在美国的待产和坐月子时的饮食啦，以下是美福嘉儿赴美生子月子餐的介绍，营养均衡，有专业的厨师根据每个孕妈的情况来制作的，赶紧来看看。

美福嘉儿赴美生子月子餐如何？

赴美生子的孕妈们在孕期补充营养时，要注意以下问题：


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(1)多样化

我们在食物中主要摄取七大营养素：糖类、蛋白质类、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维和水。它们存在于我们平常所吃的米、面、肉奶蛋、蔬菜、水果中，因此要均衡饮食，保证膳食的多样化。

(2)合理搭配

不仅要保证膳食的多样化，同时，食物的搭配还应该合理。有些食物在一起搭配会促进吸收，而有些则不然，所谓说“食物相生相克”就是这个道理。

(3)营养均衡

除了膳食要多样化，同时注意合理搭配之外，还要保证营养的均衡。要荤素搭配、主食和菜品搭配等。

(4)孕妈妈的饮食要遵循时间性

怀孕属于特殊的生理期，孕妈妈和胎儿的生长发育都有固定的时间特点，因此营养补充也要有时间性，要充分了解了孕妈妈和胎儿的生长发育特点，补充相应的营养元素。

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那么，现在孕妈妈们都get到了吗?其实呀，孕期的每个阶段，该吃什么东西是不一样的，要分情况来说，而且孕妈们膳食也要注意很多事情。尤其是在孕期不可以乱吃噢，要均衡营养、合理搭配，这样才算科学的吃法。

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关键词：赴美生子月子

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